日本から送った荷物の中に、体脂肪計つきの体重計を入れていました。
先日行ったスーパーに、まったく同じもののこの国仕様のものが置いてあり、無理に送らなくてもよかったなと思ったんですが、
せっかく送ったので、使ってみました。これも記録のため。
実は、日本に居た時よりも若干の改善が見られました。
厳密にいうと、国と地域によって重力ってばらつきがあるんで、日本に居た時と全く同条件での測定にはならんのですけどね。
体重
７７．５ｋｇ 正直、ほぼ変わりなし。 ７３ｋｇ、欲を言えば68kg位だと体動かすの楽なんですが。（昔を思い出しつつ・・・）
２５．７ 若干多めですかね。
内臓脂肪
１１．５ やや多めですね。10を切りたいところです。
１８．０％ 日本に居るときは１９～２１位だったですかね。ちょっとだけ減ってます。
筋肉量
６０．３ｋｇ 当然増えているわけですが、５８kgとか、行っても５９ｋｇが多かったので、６０ｋｇ超えはちょっとうれしいです。よく歩いた結果ですな。
1776kcal ちょっと増えたかな、位です。（1700kcal前後が多かった）
体内年齢
34歳。
日本を出るときは36歳でした。
実年齢よりも10歳は引けてませんが、それに迫る感じで、うれしい限り。
内臓脂肪がもうちょっと減ると嬉しいですが、欲は申しません。生活荒れるのはある意味必然なので、これを維持できるように気を付けようと思います。
