たまご２個 味覇を軽く３～４掻き 溶きほぐして テフロンの２０ｃｍのフライパンに油少量を引き 流し込んで 固めのオムレツ程に火を通し皿に取る トマト１個 ８等分のくし切りにしてから更に２～３等分 余熱の残ったフライパンに入れて中火で水分を飛ばしな…